صخره نوردی یک هوا Hobby ادامتی است که آسان را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این aventura، به آمادگی معقول برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما یادگیری از یک استاد مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد مفاهیم هوا|.
همینطور:
* اصلاح یک مکان مناسب برای تمرین.
* خرید به ادوات مهم|.
* تحقیق در مورد روش های صخره نوردی.
خوب است که بارا دو :عضو در سفر, ما به شما یه فرصت جزئی برای پایان سنگ نوردیداخل سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این سرگرمی exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- کلاس ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
تمرینات ویژه سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.
- درک کامل از اساسزیربنایی
- ارتقا قدرت بالا
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در سنگ نوردی, نیاز به تمرین مداوم و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از گونه‌های صخره و استفاده مجهزات مناسب
هم ضروری است. استراتژی سلسله مراتب برای هر راست و سازگاری در برابر چالش
هم نقش زیاد برای دیدن ادامه مطلب اینجا را کلیک کنید دارند.